晚上的话可以把胸罩脱掉以逐步减轻一天下来的因穿戴带来的疼痛感，睡觉最好别侧身。乳房一边大一边小，这个可以通过不时的按摩（用手掌握住再松开就跟按住一种打气的东西一样），每天坚持按摩，洗澡时注意用手也按摩，形成一个硬币大小旋转乳头并逐渐扩大至乳房四周轻轻按住再松开，反复进行。另外营养得充足，胸罩选购要合适大小、材质要棉质，多做运动，多喝水，多喝牛奶，这样就会平衡的，你还是花季，肯定还会发育的，别担心。
