隔天跑步，坚持四年多，从8公里到6公里再到现在6公里也坚持不了，为什么？

如果我们觉得一件事情对我们有好处，我们能有收益或者我们有兴趣，那么这件事情我们都会一直坚持下去的。如果说你从8公里到6公里再到现在坚持不下去，那么有可能是因为这件事情没有给你带来极大的兴趣，没有给你带来很大的好处，所以说你没有更多的精力去支持这件事情。

跑步是一件很美好的事情，我从刚开始，跑两圈就很烦到现在能够跑十几圈，收益很大。所以我觉得跑步的时候一定要跟自己的内心沟通，从刚开始的刻意练习，到后来的热爱上跑步带给自己的感觉。那么当你在跑步过程当中，你会发现你的身体会发汗，你的体能逐渐的上升，免疫力得到提高，这些都是给身体带来的好处。当你能够细细的感觉到这些好处的时候，你自然而然就能够坚持跑步了。

如果跑步让你不能坚持，那足以证明跑步这件事情没有给你带来很大的收益，所以你很难再坚持。想一下自己当初跑步的初衷，再想想自己，为什么没有坚持下来？想想坚持的后果是什么？一定是很美好的，当你的内心能跟随自己思考到这里的时候，也许你就会有动力，能够在第2天进行跑步了。

跑步本身就是一个体能的运动，通过运动能够让自己的身体和心理发生变化。如果你一直觉得自己是在坚持一件事情，不是在享受一件事情，那么这件事情就很难一直持续下来。

这是身体太虚了，又那么高强度工作，这样肯定受不了的。

这是因为体力开始下降了，人的体力是不会一直很旺盛的，可以休整一下自己。

可能是因为跑的时间太长，骨骼和关节受到了损伤。可以休息一段时间，不要再跑那么久了。

这是出汗太多了导致的缺钾，要及时的补充生理盐水来缓解。