你好。不能揉。摔倒以后皮下在出血，越揉出血越多。所以正确地选择是冰敷或冷敷，既可以止血，又可以缓解疼痛。摔倒34小时后，可以热敷。
胞实际上瘀血引起的，长时间不退，也就是血脉不和、不通。要用热溥消退瘀血，要么去医院检查再作处理。
