熬夜会变丑吗，有没有什么依据啊

熬夜令人变丑变笨是有科学依据的。
据2017诺贝尔获奖者研究发现，昼夜节律的紊乱，与内分泌代谢疾病，例如肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、严重的脑部疾病，例如阿尔茨海默病，乃至肿瘤的发生发展都有关联。简而言之，2017年如此重磅、受全世界关注的诺贝尔医学奖，其实就在告诉所有人一件很简单的事：
在正确的时间做正确的事，按时吃饭，到点睡觉，别熬夜了！

扩展资料：
熬夜补救：
①莲子百合煲瘦肉：每次用莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
②粉皮生鱼汤：每次用粉皮250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
③生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等效果，适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
④猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰1个，加水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

熬夜容易导致机体内的循环减慢，使体内的毒素得不到及时排出，影响皮肤的新陈代谢，患者的面部可能会出现黑眼圈、皮肤松弛等症状，还可能会导致面部长斑的，皮肤可能会出现干燥、粗糙等情况，长时间的熬夜还可能会使身体各个器官得不到休息，可能会使患者出现内分泌紊乱的情况，所以熬夜会变丑是真的。

熬夜容易使人的面容变得憔悴难看，会严重影响人的心理健康，为了避免变丑的情况出现，患者在日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间，良好的生活习惯可以有效的改善身体的症状。

熬夜会影响皮肤和神经系统，从而使皮肤失去弹性，影响容颜。据研究表明，连续熬夜会导致皮肤衰老、色斑及罕见的皮肤病。因此，建议不要熬夜，保持有规律的生活作息。