灵芝具有扶正固本，轻身益气的功效，是极好的保健食品，能够提高机体免疫力，增强人体的抗病能力，现代药理学已经证明，灵芝多糖和三萜类物质能够抗癌。而且已经有准字号的临床用药了。 如果有条件，可以早晚服用各一次，如果数量不多，建议晚上服用，对于提高睡眠质量大有好处。
