鸡蛋吃一个就够了，其他合适。苹果放在饭后吃，清爽口腔又润肠。
早餐要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，一般早上吃的多点是不会胖的，一个上午早就消化掉了，晚上就不行了，晚饭吃太多或者吃宵夜就会发胖，因为晚上活动量不大，不能好好消化
不会，这样很好
不会
