额大小不好限制,最大75L的包。不光是衣物帐篷睡袋,你的吃喝也在里边。主要还是看你走多长的路线了,如果处处有补给,不用带吃喝的话,60L可以了。首先看你的负重能力,大小是另一回事,好的背包背负系统都是分尺码的S M L,可以选合适的。始祖鸟、小鹰、格里高利、花岗岩、土拨鼠等。