下午去室外长跑一千米，这就差不多能消耗掉你吃下的花生产生的卡路里了，吃多了并不可怕，可怕的是吃多了还不运动，这才是肥胖的原凶！减肥—多运动就行。祝你减肥成功哦！望采纳！！！！
印尼小金瓶一粒可瘦2到8斤一瓶20粒装可瘦20到30斤左右全看个人体质想要联系我915841538
运动啊，热量散发足够的话就相对抵消，出汗越多越好
