我这体脂算高吗,腹肌在脂肪里面看不出来。

做仰卧起坐的时候可以摸到腹肌块,有6块,但是看不出来。用力收腹可以隐约看见点轮廓,怎么办,有图不是很清晰,我16岁
2026年09月26日 13:26
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网友(1):

有点高,在20%左右,要减脂。腹肌不用力也能看见的才是练出来了。

附件是哑铃和无器械计划,没有哑铃可以看无器械计划,还有一些图文和视频教程资料方便学习动作。