如何照顾感冒了的家人？

老年人感冒了，一般吃高蛋白类食物好，如鸡蛋、猪肉、牛奶等。
老年人感冒后身体的免疫力和抵抗力可能会有所下降，鸡蛋、猪肉、牛奶等含有丰富蛋白质、脂肪、微量营养元素等，可以补充人体所需的能量，增强身体免疫力，对病情恢复有一定的帮助，所以老年人感冒了一般吃高蛋白类食物好。
感冒期间避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，可能会对胃肠道产生一定的刺激，出现消化不良，造成胃肠道不适，腹部黏膜受到刺激可能引起腹部胀气和腹泻等不良反应，不利于自身健康。
日常生活中，应多吃清淡易消化食物、新鲜的蔬菜水果等，可以提高身体抵抗力和免疫力，加强身体的营养。注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。喝水既可以补充体内的水分，又可以促进体内新陈代谢，有助于排出体内的毒素，增加抗病能力。
如果患者在感冒期间产生身体不适，需及时前往医院就诊，在医生指导下规范治疗。
感冒病毒会导致胃肠道的消化功能降低，这个时候最好可以吃的简单、清淡、容易消化一些，而且老人对于难消化的食物也不太容易消化，容易导致消化不良的现象出现。可以喝一些大米粥、小米粥、烂面条，这些食物水分含量是比较高的，有助于促进感冒的康复，而且不会加重胃肠道的负担，热量也是比较高的，可以促进感冒的康复。需要多吃富含维生素和纤维素的新鲜水果和蔬，比如可以吃苹果、柚子、橙子、西红柿，这类食物中维生素C含量是特别高的，可以增强抵抗力。
此外可以吃青菜，如白菜或者萝卜，这些食物具有帮助治疗感冒的作用，还可以帮助排便，排出体内多余的毒素，减少消化不良的出现。
经常感冒的老人可以吃下面的食物，提高身体的免疫力。第一，萝卜，天气冷的时候吃萝卜能很好地帮助身体，提高免疫力。第二，白菜具有良好的防御效果，还可以清肺化痰。第三，菠菜含有维生素a和维生素c，有助于预防感冒和支气管炎。第四，鸡汤。鸡汤尤其是母鸡汤的营养成分特殊，有助于促进咽喉和支气管黏膜的血液循环，清除呼吸道病毒，缓解咳嗽。
蜂蜜是一种非常温和的食物，它能够起到增强免疫力、杀菌和滋养身体的作用。如果感冒的时候咽喉感觉到非常肿痛的话，喝些蜂蜜水就会缓解症状。
在冲泡蜂蜜水的时候记得要用40度左右的温水，而不要用热水，否则热水会破坏掉蜂蜜里面的营养成分，这点非常的关键，大家一定要记住!
另外如果是患有糖尿病的患者，蜂蜜是不适合饮用的。还有容易拉肚子的朋友也要慎吃蜂蜜，因为蜂蜜还有促进肠道蠕动的效果，可能会导致腹泻问题。
大蒜
大蒜含有大量的营养物质与大蒜素，而大蒜素具有消炎作用，它能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。
对于已经感冒的人来说，吃些大蒜也能达到减轻症状、缓解不适的作用。你可以用大蒜来拌菜，或者是自己直接剥开吃，多种吃法都可以。
绿茶
绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。
《美国营养学会》期刊上公布了一项新研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。
试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。新鲜绿茶上市的时节，我们不妨每天泡一杯，对预防感冒会起到很好的作用。
鸡汤
说到对身体比较好的汤，多数人的第一反应就是鸡汤。确实鸡汤可以帮助提升免疫能力，在感冒的时候少量的喝一点也能缓解病情。
不过鸡汤在喝的时候最好把上面的油去掉，以免摄入过多的油脂，另外不要光喝汤，多数营养还是在肉里的，记得要吃些鸡肉。
老人饮食禁忌是什么
葵花子
葵花子虽营养丰富、味道鲜美，但并不适合老年人。
首先，葵花子含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。
其次，有些葵花子在炒制时用的香料，如桂皮、花椒等对胃都有一定的刺激作用。
鱼子
鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富含胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋养剂，但老人要尽可能少吃，因为鱼子富含胆固醇，老人多吃无益。
另外鱼子虽然很小，但烧煮很难熟透，吃下去很难消化，吃后容易消化不良，造成拉肚子。因此，烹饪鱼子要煮熟煮透，吃的时候也不要吃得过量。
豆腐
豆腐是一年四季都吃得到的美食，价格便宜，做菜的时候也很简单，关键是口感非常的软，不少老年人都喜欢吃。
在我们的印象中，豆腐是大豆做的，所以含有大量的蛋白质，应该是一种很有利于身体健康的食物。但是老人如果一次吃的太多，会导致消化不良，引起肠胃问题。
特别是本身就胃寒的老人，更加要注意不能多吃豆腐。当然如果是一家好几口人吃一块豆腐，这种情况是完全没问题的，不会损害身体健康。
银耳
银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。
这是因为老年人消化功能较差，银耳

不要因为多喝水有用，就一直让她喝水
虽然很多感染者分享的经历都有提到大量喝水有用，但这并不是每个人都适用的。我感染的第一天上午也在有意识的多喝水，那会儿还保持着半小时左右上一次厕所的频率，但从下午开始就无论怎么喝水都不想上厕所了。这个时候，就一定要开始慢慢减缓喝水的量与频率，避免过量饮水导致水中毒。
同时，在喝水的时候不要要求她能像你一样“牛饮”，少量多次更好。
另外，体温正常的时候可以多喝热水，但高热的时候适当温凉一点更好。

药不是万能的，频繁吃药不可取，就算吃了药，该做的事儿还得继续做
不要一不舒服就让只管她吃药，感染新冠的特点之一就是前两天容易反复，频繁吃药不可取。除了要严格控制间隔时间，还要不要混吃各种药物。
也不要认为吃了药就可以什么都不管了，先不说药物起效需要时间，有些人因为各种原因甚至会在刚吃过药的一两个小时出现最严重的症状。所以之前怎么做的，吃过药之后还得继续做，发热的时候就勤快点多多物理降温，喉咙不舒服就准备点梨水，自己做做功课，不要她说一句你动一下。
4.记得备点现成吃食，防止她能吃的时候没吃的，你做好了她又已经吃不下了
一般来说，一直高热的时候什么都吃不下，有些人看到食物还会想吐，所以那会儿是真的看到什么就只有摆手。但熬过那一段之后就会特别饿，严重的话甚至还会出现胃痉挛的情况。这个时候就一定要及时补充点能量，不具什么，能吃下的都可以，但像那种刚刚从冰箱里拿出来的酸奶或者你认为扛饿的白面馒头就算了。如果没有备或者准备现做，也要尽可能的选择一些制作比较快的时候，要不然等你再去花两个小时做个吃食弄过来她已经开始过了能吃下食物的点了。
另外，也要特别注意，如果在你准备食物回来后发现她睡着了，宁愿让她睡不要专门叫醒她，特别是症状严重那两天，她睡着反而没那么难受。
当然，就算症状有所好转了，也要记得按时给她准备食物。