弥猴桃的功效

弥猴桃的营养价值：

猕猴桃享有“神奇之果”“维C之冠”的美称，缘于它有非凡的营养价值。据分析，其每100克可食部分含糖11克、蛋白质1.6克、类脂0.3克、维生素C 300毫克、磷42.2毫克、钾320毫克、钙56.1毫克、铁1.6毫克，此外还含维生素P。

特别令人称道的是，猕猴桃中含有10多种氨基酸，所含的维生素C是柑桔的10倍、苹果和梨的30倍。

猕猴桃的分布：

分布于中国陕西（南端）、湖北、湖南、河南、安徽、江苏、浙江、江西、福建、广东（北部）和广西（北部）等省区。生长于海拔200-600米低山区的山林中，一般多出现于高草灌丛、灌木林或次生疏林中。

喜欢腐植质丰富、排水良好的土壤；分布于较北的地区者喜生于温暖湿润，背风向阳环境。

以上内容参考 人民网-神奇之果猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，被称为水果之王，含有多种的氨基酸，丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素，特别是富含维生素C，还有较多的膳食纤维。猕猴桃主要具有生津润燥，降低胆固醇，帮助消化，防止便秘和利尿的作用。猕猴桃是一个椭圆形的，表面覆盖着浓密的绒毛，貌似猕猴，所以称为猕猴桃。它是一种品质鲜嫩、酸甜可口、营养丰富，风味鲜美的水果。
在世界上销量最大的前26种水果中，猕猴桃所含的营养物质是最为丰富、全面的，也有研究报道说一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C的需求量，所以猕猴桃还含有一些良好的、可溶性的这种膳食纤维，就是它的纤维素比较多一些，并含有抗氧化功能的植物SOD。植物性的SOD现在是一个很时髦的一个东西，研究认为它能够有效地清除血液中的垃圾，清除体内的自由基，所以能够提高氧的利用率，改善末梢血流量，明显的提高身体中SOD的活力，达到抗氧化、抗衰老、抗疲劳和延缓衰老的作用。注意一点，猕猴桃是一个寒性的食物，不宜多吃，吃多了会对脾胃有损伤的。