我13岁力气不怎么大为什么我标准投篮总是投三不沾是力量的缘故吗？

如果是力量小（臂力腕力腿力）的原因那天天练俯卧撑有用吗现在主要练力量还是投篮？如果不是那我该怎么办求高人指点一定感激不尽谢谢！没分了实在抱歉3个90度是手腕于小臂90 小臂与大臂90 大臂于肩90吧我知道的可一到投篮就做不标准了我有了分给了10

2026年09月19日 02:38

有6个网友回答

网友（1）：

13岁用标准姿势投三分是有困难的~~都很少看见你这个年龄标准姿势投三分的，心急吃不了热豆腐，慢慢来就行，你可以从近距离开始练，之后慢慢加大投篮距离.....相信你可以的！加油~！！！

网友（2）：

能进球的就是好动作，没有标准不标准。nba 中的投手除了阿伦很少有标准的。防守才不给你时间让你摆姿势呢。出手速率快，准确率高的就是好动作。

网友（3）：

跟力量有一定原因!但是主要原因还是技术!投篮的技术多练习3个90度很重要

网友（4）：

力量不足啊，先练习上肢力量，然后再禁区内不同的点投篮，每次100（进球），一个月就有效果了！

网友（5）：

力量占一部分原因，主要是手感，我打球的时候，有时候手掌发热，做俯卧撑有用的。我173打PG--SG 都不是什么问题。我天天做俯卧撑和举哑铃。努力就行了！

网友（6）：

力量是次要的主要的是手感

我13岁 力气不怎么大 为什么我标准投篮总是投三不沾 是力量的缘故吗？