洗澡时多搓揉哪几个部位，是可以助眠强肾的呢？

现在的人动不动身体就出现虚汗，晚上睡觉的时候可能还会出现盗汗，其实这些原因都是因为身体发虚，那么我们在洗澡的时候，其实通常都会用搓澡巾来搓全身，这样每次洗完澡以后身上都会觉得很舒服，那么我们不妨在这个过程中，通过按摩下面这三个穴位来起到助眠强肾的作用，这样的话对身体也有一定的好处。

第一个就是曲池穴，这个穴位在我们的肘窝处，而肘窝外面也有一个曲池穴，这两个穴位在搓澡的时候都可以通过按摩来起到养肾的作用，而且像我们的肘窝，其实平时很爱出汗，有些身体偏胖的人可能长时间手臂弯曲着，里面也会堆积很多的脏东西，所以这样的话，如果平时不注意个人卫生，很容易导致身体健康出现问题，那么在这样的情况下，我们就一定要多洗一下肘窝，从而保证身体健康，因为我们肾脏如果不好的话，说明身体里堆积了大量的湿气或者是毒素，而且时间长了以后就会加重我们肾脏的负担，所以说这样做也是有一定好处的。

其次就是涌泉穴，涌泉穴的话其实是在我们的脚底，它是通往肾经上一个最重要的穴位，直接把脚曲起来，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴，其实这是很正常的一种反应，因为在我们中医的说法里，身体的肾脏的器官对应全部都在脚底，那么在我们搓澡的时候，可以适当对这个穴位进行按摩，时间长了以后就能保持肾气充足，精神面貌也会有一定的改善，走起路来也会虎虎生威。

最后就是气海穴。按摩气海穴的话，其实是能够降心火的，而且还能够让肾脏进行更好的排毒工作，时间长了以后就能加快身体垃圾的排出。

洗澡时多搓揉几个穴位，是会助眠强肾的。比如:颈椎、腰椎、双肾腰子、腋窝、膝窝、肚脐、耳朵、百合、风池等等，都能起到健身作用。愿天下人都健健康康。

第1个部位应该经常去搓你的肾脏，肾脏揉开之后那么洗澡就能让你的肾脏有很好的这种缓解，帮助肾脏强壮，第2个搓澡的时候应该多搓后背，促进血液循环，这样有助于肾脏的这种血液循环。

洗澡时搓揉可以助眠强肾的部位有：第一处涌泉穴，涌泉穴位于脚底。第二处就是太溪穴。第三处就是关元穴。第四处就是气海穴。第五处就是曲池穴。