内功指道家修养内丹的工夫。内功需要通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。
内功指内劲的功夫，内劲的积累。人们在练拳时经常有这样的体验，做某一个动作偶然地出现一次不费力，特别轻巧，动作特别协调的情况。可以说，这就是内劲的发挥了。只是没有练成自然的动作，因而还要在今后的锻炼中慢慢地提高出现这种状况的机率。这种内劲出现的机率越多，就说明内功越深厚。
(转自搜狗百科)
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024