1、多吃水果补充水分和维生素2、注意多吃些含有胶原蛋白丰富的食物，猪蹄，鸡爪，银耳之类的，胶原蛋白可抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，长期服用可改善肤色，使肤色更均匀白皙。3、做好防晒工作，是美白的关键哦。4、美白加保湿的效果会更明显同时能调节身体的内分泌保持身体良好状态
