教你如何正确有效的使用拉力器企业名片崔先生经理河北沧州篮鲸文体器材设备厂电话:0317-6292379手机:...如何正确有效的使用拉力器一、胸部1.平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作:两手持哑铃仰卧凳上,哑铃置于...最佳答案:你的胸肌不够坚硬,先用脚踩住拉力器一边的把头。再用一只手用力上啦,身体保持直立最好,但速度要慢。参考资料:0......
