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我男生.每天做腹肌撕裂者x做了接近一年.也挺有效果.但是现在升高中只有周末能练.一周两次能保持住身
我男生.每天做腹肌撕裂者x做了接近一年.也挺有效果.但是现在升高中只有周末能练.一周两次能保持住身
我男生.每天做腹肌撕裂者x做了接近一年.也挺有效果.但是现在升高中只有周末能练.一周两次能保持住身材吗？周六、日各一次.
2026年09月18日 14:19
有1个网友回答
网友（1）：
可以保持住，只要一周练1-2次就可以，但你最好两次锻炼不要挨的太近，中间隔几天。
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