告诉一个好的减肥方法，就是累，忙，，保证一个月下来瘦下10斤，
水果属于碳水，减肥期间要少吃，每天控制在半斤内，不建议吃南方水果。
我劝你最好少吃，我原来220斤减肥快3 个礼拜了，现在205！我晚上最多吃半个苹果！我建议你别吃，然后晚上快走一小时！
可以的，我现在也在减肥中，晚上吃点水果和喝水
晚上吃点水果，反而有利于你的减肥
