最近睡眠不好，可以喝参龟固本酒吗？

睡眠不好的原因多种。针对睡眠的问题采取一些食疗的方法，最常见的食物包括：
1、牛奶：因为牛奶里面含有一种氨基酸叫色氨酸，是一种人体的非必需氨基酸，能改善睡眠，还可以减轻机体的疲劳，所以牛奶是改善睡眠一个很好的食物；
2、莲子：莲子清心，有养血安神的作用，所以平时如果睡眠不好，喝点莲子羹或煲汤都是可以的；
3、部分人睡眠不好还可以喝食用醋，因为醋可以促进体内的代谢，可以改善脑供血；
4、红枣、酸枣仁这些东西都有改善睡眠的作用。
但是睡眠的改善除了食疗，运动还比较重要。因为运动一段时间以后，会出现肌肉疲劳，也可以对睡眠有很大的帮助。

参龟固本酒为中成药，其主要成分为当归、党参、黄芪、茯苓、山茱萸、川芎、白术、五味子、陈皮、枸杞子、防风、羌活、茯神、麦冬、地黄、熟地黄、大枣、龟甲胶等。

　　当归补血；活血；调经止痛；润燥滑肠。主血虚诸证；月经不调；经闭；痛经；症瘕结聚；崩漏；虚寒腹痛；痿痹；肌肤麻木；肠燥便难；赤痢后重；痈疽疮疡；跌扑损伤。山茱萸补益肝肾；收敛固脱。主治头晕目眩；耳聋耳鸣；腰膝酸软；遗精滑精；小便频数；虚汗不止；妇女崩漏；内热消渴；温肝补肾，除一切风，止月经过多，治老人尿频。

　　由以上几种中药制成的参龟固本酒具有益气养血，健脾滋肾，祛湿活络的作用。用于气血亏虚，肝肾不足所致的精神疲倦，头昏眼花，失眠健忘，食欲不振，夜尿频多，腰膝酸软，关节酸痛。
综上所述，这种酒不是主治失眠的，但能有保健功效。

试过，还可以，中药起效稍慢，得长期服用试试

洒有麻醉作用一定量可以催眠，但参龟的催眠作用就不敢恭维

泡泡脚，喝个牛奶，散散步，有助于睡眠

可以。。。。