治疗颈椎病，选什么样的方法相对好一些呢

1、牵引法，通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变。
2、理疗法，应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。
3、推拿法，通过推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。需注意的是在急性期或急性发作期时要禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。
4、针灸法，颈椎病的发生多由于风寒侵袭、气血不和、经络不通所致，通过针灸可达到舒筋活血的目的。
5、椎间孔阻滞( 硬膜外腔阻滞 ) 和椎旁交感神经阻滞术，通过反复单次阻滞或置管连续注药，都能收到很好的效果。

根据你描述的颈椎的问题，这个要看你现在的颈椎是否是比较轻还是重才能知道相应的方法。如果颈椎的情况比较轻，最近一定要去减少长期的低头工作使用电脑或者是学习看书之类，每天要把握好自己的时间，到了一定的时间之后就要站起来多活动一下自己的身体，尤其颈椎的部位，可以进行向左转和右转。平常休息的时候也可以去做一些运动方面，比如说像游泳和羽毛球之类的，这些都是能对自己的颈椎方面是一些锻炼。也是能够改善了颈椎的况。另外平常也可以去叫人帮你在自己的颈肩部去揉一揉，包括也可以去用一些毛巾进行热敷，放在自己的颈椎的部位，长期的坚持还是有一定的效果，能够帮你减轻了一些疼痛，甚至还有一些改善的颈椎作用。这段时间还要避免好颈椎方面，尽量不要受凉，注意好保暖。有的时候受凉也会有出现颈椎的疼痛。如果是情况比较重一点，已经出现了头晕或者想吐，以及视力有些模糊和乏力，那么这种情况可能会出用一些颈椎牵引的方法，自己的颈椎方面拉大距离，这样让自己的颈椎方面减少了一些压力，保持好颈椎的平衡，再改善了颈椎的不正的情况。也是能够帮你减轻了一些疼痛的方法。最后想说一下，这段时间如果休息，最好要把自己的枕头尽量不要太高，稍微低一些。这段时间还要多保持好休息方面，避免了过度的劳累，影响到颈椎的情况加重。