牛奶什么时候喝好

2026年09月19日 01:48

有5个网友回答

网友（1）：

您好，在外地看到了您的提问。我就不多说题外话了，科学的饮牛奶是每天早上和睡前饮用为益，早晨喝牛奶也像上面的朋友所提到的不能空腹进食，要吃着粗粮喝牛奶为益，为什么会这样饮用呢，因为胃是分泌胃酸的，可想胃酸是碱性的，如果空腹饮用很可能导致胃反酸引起恶心的，进食粗粮后在饮用这样粗粮把胃分泌的胃酸先吸收后牛奶附着在胃壁这样就给胃起了成保护膜一样
为什么我会提到晚上饮用牛奶好呢？因为晚上机体循环减慢，而能够在睡前饮用一杯牛奶不仅能促进睡眠，同时在睡觉时也防止了胃酸的返流不至于第二天起床时感到胃会疼。谢谢，还有什么不了解的可以随时提问。

网友（2）：

。在最佳的时间做最适合的事情，才可能做得好，这四个最佳喝牛奶的最佳时期，别再错过了。

网友（3）：

牛奶早上喝好还是晚上喝好？

网友（4）：

一般在早上喝牛奶，就比较有益健康的啦，喝牛奶十面包就更加有益啦，晚上睡前喝杯牛奶也有益的，同时有吹眠作用的啦。

网友（5）：

早上的时候，与其他的食物一起食用。千万别空腹喝。
睡觉前，喝点牛奶也有安眠作用。