相信你还是能坚持下去的。
开始时，可能有些不适应，不习惯。但时间久了，你会越来越熟练，越来越游刃有余的！
另外，再给你几条有效调节情绪、心理的方法吧：
一，聊天、倾诉。（一吐胸中不快、压力与烦恼）
二，听歌、唱歌。（不过，要适度，不要沉迷于音乐）
三，读书、学习。（读一些职场类、励志类的书籍）
四，写日记，拟定计划、目标。
五，喝水、饮茶。（这个可以提神醒脑。不过，晚上别喝茶）
六，适当户外活动，体育运动。
七，休息、打盹。
（不过，白天别久睡，可以利用十几分钟的时间，打个小盹，快速调整状态）
此外，有机会还可以看一下心理医生。
祝你生活愉快！
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