扎马步时应该怎么用力啊？只告诉我怎么用力就行了。谢谢大神们！

所谓内力啊，我们不扯淡那些玄的东西，我也不跟楼主蛋逼。孔子有云：君子不言怪力乱神。（有文化的人不说神啊鬼的，只追求真理）
第一个问题简单，你不要说我废话，你刚开始站的时候3分钟腿就酸了，最多5分钟。就这个时间慢慢练，我现在可以站30分钟，不过也是从三分钟站过来的。
要想调节，唯有角度和高度，开始不要对自己太狠。要让每次站完有成就感，而不是发狠三天完了“骂街放弃”。
第二个问题，所谓内力就是去掉拙力，拙力就是有劲但是用不出来的那部分就叫拙力。站桩练得是什么你要知道。健身练得是肌肉，打人的时候很好用。但是站桩练得是筋，就是人们所说的大筋。就是吃羊蹄的时候中间的部分呵呵。
肌肉强了固然厉害，但是太大的肌肉会阻碍神经反射，要是在厕所遇到了还行对方跑不了。要是在空场遇到就会让瘦人溜得团团转。而且有一点你要注意肌肉是需要呼吸和糖分的。你追着打别人会累的。
但是韧带和筋就没有呼吸和糖分的问题，筋越粗，你的整劲（能够发挥出来的力量）就越大，就越整。打人的时候就能出现不是把对方打倒，而是把对方“阵”（有的练家子叫“放”）的效果。
你不要蹲马步了，那个都是什么年代的东西了。早就有发展了，去站王香斋的浑圆桩去吧。
拳种叫大成拳。你筋强了就能出现瘦人所谓的干吧劲。我说的够清楚了吧，一般人真不懂，我练了10多年了听我的吧。
我没跟你说气，跟你玩玄的吧，碰个误人给你讲的玄乎，你也听不懂，也学不会。
手打的啊，不是超的，给好评呵呵，有什么不懂得问我。