减肥不是这样减的，减肥按照最基本的原理是人体消耗的能量大于吃进来摄入的能量。人事杂食动物，必要的蛋白质需要肉类来补充。控制饮食+运动才是王道。控制饮食不是节食也不是偏食，正常吃，别吃多。这样瘦下来不仅身体好，还精神，节食只会让自己萎靡，更加不好看
