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原地跑步一小时能消耗多少热量啊？
原地跑步一小时能消耗多少热量啊？
2026年09月17日 22:08
有2个网友回答
网友（1）：
快跑一小时是700卡
网友（2）：
这跟你的速度，坡度还有心率有关。一般跑步机上燃脂模式，即快走加上2到坡度可以燃烧300卡。但是热量不完全是燃脂的，转化率百分之60就不错啦～
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