建议你把移动硬盘拿到其他电脑试一下。又或者使用辅助供电给移动硬盘试一下。有可能是U口接触不良或者供电不足导致的问题。
这种老旧硬盘,由于使用寿命的原因,最多用专门的磁盘修复工具做个修复看能否改善,实在是没什么必要再多费精力去弄了,不行就换个新硬盘吧,500G才200多元,1TB也跌破300了。