好吧问答库 > 我有白头发，几乎每月染一次，也知道有危害，想问一下，多吃点什么水果或其它的来弥补一下损害。求帮助！

我有白头发，几乎每月染一次，也知道有危害，想问一下，多吃点什么水果或其它的来弥补一下损害。求帮助！

我有白头发，几乎每月染一次，也知道有危害，想问一下，多吃点什么水果或其它的来弥补一下损害。求帮助！！！

2026年09月16日 23:54

有1个网友回答

网友（1）：

问题分析：
你好，根据您的描述症状来看，您这很有可能是因为年纪的原因造成的肾虚进而出现无法滋养头发造成的白发。

意见建议：
建议对于这种症状的治疗，您首先要从自身调理开始，平时注意营养，不要过于劳累，保证充足的睡眠，注意保持心情的舒畅，还可以吃点补肾的中成药，比如六味地黄丸等，配合制首乌泡水喝，还有就是制首乌泡水洗头发，内外兼治，都是可以很好的缓解您的症状的，祝您早日康复。