一个月减重2kg，困难吗

2026年09月18日 02:32

有3个网友回答

网友（1）：

你好对于减肥，
一个月减两公斤对于有些人来说是很难的，对大多数人来说还是没有问题的。
控制饮食加运动，就可以减肥，减掉油脂。
饮食方面就要注重低油脂，清淡点，还有就是别吃夜宵，少喝啤酒。
运动方面就是以有氧运动为主，慢跑或者游泳，并且运动半个小时以上。
最后就是一个健康的生活方式对身体对精神都是有益的。
祝你减肥成功。

网友（2）：

不困难的，注意饮食，注意锻炼，晚上尽量少吃，平时少吃高蛋白的高脂肪的；减肥2KG一月，不是问题

网友（3）：

看具体毅力和方法