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好压抑啊

我是一名初三的学生，感觉心情很不爽吧我每天的压力都好大，一梳头发掉一堆我的妈妈叫我考市里最好的学校，我一直在努力，可成绩越来越差...考数学，在答题卡上填答案，能抄错答案考语文，看漏一道题，白白丢10分当然了，我的视力很好一上物理课，全身酸痛，想睡觉老师这段时间总在批评我，我上课一想到这些，就觉得痛苦。以前数学能考114（120满分），现在只考80分......老师也跟我说，如果算位置值的话，我只能上普高....我感觉好压抑，我一心想考好，却怎么都不行

2026年09月25日 19:20

有5个网友回答

网友（1）：

意为情绪、感情低落、精神压抑内压抑等精神状态。指个体将一些不被自我所接纳的冲动，念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉排除在记忆之外，从而免受动机冲突，紧张及焦虑的影响。

网友（2）：

不是你不行，也不是你不够聪明，而是你目前的压力太大了，有些负重了。

你的承受能力是有限的，长期的压抑不但解决不了问题，还会起到相反作用。

你现在的心态和精神都在紧紧的绷着。不敢有怠慢。其实你现在应该放松自己。

不是说放松会影响你的学习，磨刀不误砍柴工这个道理你应该懂得的。

人的承受能力是有限的，该释放的就释放。希望你用一个适合自己的方式去发泄。

和父母亲好好谈谈，他们毕竟是望子成龙。大家都是理解的。只是希望你调整心态。选择放松的方式去学习，那样效果更好。

网友（3）：

适当放松不用在乎分数你可以去爬爬山到山顶上大吼放松自己的压力
尽自己的努力去学考试不是你最重要的以平常心对待在考试前吃点巧克力会对你有点帮助不过如果你认为分数对你最重要你完了考试只是检验你的知识掌握程度

网友（4）：

你太累了，和妈妈好好谈谈，休息休息，或者去爬一次山，游一次泳。眼前一切都是浮云，放好心态。

网友（5）：

你就是因为太紧绷了你要适当的放松出去玩玩不能因为是初三而拼命的读,初三和初一初2一样,还有要自信相信自己不要自卑