遇到这种情况，我们首先要保持冷静，不要被对方的言语影响自己的情绪和心态。同时，可以尝试以下几种方法：
与对方坦诚地沟通你的感受，明确表示自己不喜欢被贬低和攀比，希望对方能够尊重自己。
在遇到攀比和打击的话题时，可以适当转移话题，引导对话走向更加积极和有意义的方向。
如果对方长期以来都存在贬低和攀比的行为，我们可以适当保持距离，减少与对方交往的时间和频率，避免被对方的情绪所害。
我们也可以试着通过一些方式，如分享自己的成就或者鼓励对方积极面对生活，来引导对方改变攀比和打击的行为，从而建立更加健康的人际关系。
总之，无论是什么情况下，在面对攀比和打击的人时，我们都应该积极维护自己的情绪和心态，并采取适当的措施来帮助自己保持积极的心态。
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