右击"桌面",选择"屏幕分辨率",如图进入"高级设置"点击”监视器”选项卡,把颜色改为16位屏幕会暂时黑屏一段时间,随后主题将自动切换为基础版(失去Areo效果)虽然色彩失真比较严重，但是可以显著减小录制视频的体积，建议将桌面改为纯色，如图。
右键 →属性→设置→颜色质量→16位 ok了
