分类: 医疗健康
问题描述:
哎从小到大都是这样
每天早上起来吃饭看着饭一点食欲都没有
就算再好吃再丰盛的饭也一样
而且早上刷牙的时候老干呕.特别的恶心
都说早饭一定要吃好.可是我永远吃不好.甚至都不吃早饭
大约到上午9-10点看见饭才觉得有食欲
可是再吃就跟中午饭连上了
真是烦恼.
到底是为什么？
怎么办？
解析:
一般的健康吃法是早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少
早上恶心吃个鸡蛋就行了（两个也没问题，不过好像说两个以上营养吸收是一样的）
可以的话喝杯牛奶，自己冲的话记住奶粉和糖都不要多放，不然喝久了会腻死你的。（牛奶可以放点盐）
太早吃不下可以8、9点吃，到了中午也不会涨肚影响食欲
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