食物热量排行榜

2026年09月28日 16:41

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网友（1）：

常见食物热量排行榜：

NO.1 豆腐：57 大卡 (100克)。

NO.2 芋头：79 大卡 (100克可食部分)。

NO.3 包子：120 大卡 (100克)。

NO.4 饺子：240 大卡 (100克)。

NO.5 面条：280 大卡 (100克)。

1.食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。

2.因此，有必要为每一种食物测量所含的能量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的能量。