拒绝别人的要求方法如下:1、耐心地倾听对方的要求。2、明确告诉对方你需要思考的时间。3、和颜悦色地拒绝。4、态度要坚决。5、必须给出拒绝的理由。6、对事不对人。一定要让对方知道你是拒绝他的请求,而不是他本身。7、在对方拒绝之后,最好指出其他处理的方法给对方。