用四分之一的苹果切成小块，去皮，放一袋酸酸乳（蒙牛、伊利都行），一般超市都卖的，放在一起榨出来绝对好喝，也可以适当放一些糖，跟营养快线差不多也可以尝试香蕉、桔子、菠萝、黄瓜等自己随着口味调一下，但是不能放太多种类，也不能放太大量的水果，不能放水，放水没有味道，不好喝。也有人放牛奶什么的，但是我觉得放牛奶不好喝
