如何长高啊！！

如何长高啊！！我现在16岁，穿43码鞋，不过我身高163，不是说脚板和身高成正比吗？怎么办才能长高

2026年09月27日 04:21

有5个网友回答

网友（1）：

身高由两种因素决定：

一，先天因素，即父母的身高。

二、后天因素：1、规律的生活，2、适当的运动，3、别熬夜，4、充足的睡眠（睡着后分泌生长激素多），5、多吃含钙的食物（芝麻酱、牛奶、芥菜、海参、紫菜、黑木耳、海带、黑豆等）。

三、身高主要由后天因素决定，很多父母身高一般的，儿女也可以长得较高。

网友（2）：

男孩还是女孩呢，建议你去医院拍个骨龄，看看骨垢闭合了没有，如果闭合了就长不高了，没闭合可以长高，咨询医生怎样才可以延迟骨垢闭合去增高

网友（3）：

网友（4）：

多运动打篮球什么的营养也跟上吃肉和牛奶什么的

网友（5）：

跑步，打篮球