我23岁，胸型外扩，求指点··

首先我们来认识一下：
胸部外扩形成的原因除遗传因素外，就是之前一直用着不合身的文胸，罩杯过小使胸部没有空间在合适的位置而溢出罩杯形成外扩。

所以最好的改变胸部外扩的方法是：用好的调整型内衣。用正确方法佩带，即俯身45度带上文胸，背扣扣好后把胸周围的肉都拢到罩杯里，用拢胸效果好的文胸，而且要买合适的罩杯，不要让胸外溢。每天佩带至少6个小时。每隔半个小时去卫生间调整一下，始终保持乳房处在正确位置。肉是有记忆性，如果长期坚持佩带，胸部就会记得它应该在的位置

另外切记千万不要买小罩杯，要给胸部舒服的空间及保护

至于运动，真不没有听说很多，可以直接改变外扩胸部的运动
但是不是说运动就不会改变，这是两个概念
不要盲目的去针对那里做什么运动
任何运动对整体身体的健康都有好处

运动只能说可以增加胸部肌肉的活动，加速乳房血液循环,刺激卵细胞的促乳素
其次配合在胸部穴位按摩,如期门穴、天池穴、膻中穴可以收紧、重塑胸部、改善乳房的松驰外扩现象。
这个可以去专门的女性健康中心去咨询
（就是那种‘男士止步的地方’^o^）

还有
可以试试做这个运动，但是不知道有没有效果
1.双臂移到胸前,两个手掌合拢。
2.吸气,两掌用力紧压（不要太用力自然力就好）,使两个胳膊肘水平展开。
3.保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体，反复5次为一组

再就是
有个双手交叉的动作，在素身电视上， 形体老师针对胸部外扩的一种运动操，中的几个动作，可以去咨询咨询这方面，找个健身会所，问问，或是报名参加个什么更好
参考资料：欢迎来访，快乐与你分享 http://21844176.qzone.qq.com/

你好，你可以通过带适合的胸罩进行矫正，如果效果不好的话，可以试试做乳房矫正方法，通过手术的方法矫正乳房，让乳房的形状更加的漂亮

品牌的内衣一般都有纠正的效果。在购买时可以试穿一下并参考售货员的建议。

楼主，您好！

目前丰胸市场相对的比较混乱！各种的丰胸产品充斥着市场！

药物与保健品丰胸方式之所以有效是因其含有植物激素或者动物激素，比如野葛根提取物、大豆异黄酮，蜂胶等。这类产品属于人体雌激素类似物，作用机理是使腺泡及乳腺小叶中的受体与激素发生反应，导致乳房暂时肿大，副作用是乳头、乳晕色素沉着，颜色变黑，晕圈扩散，长期使用会影响人体内分泌系统的正常工作，产生各种病变，有的女性甚至出现男性化特征。

丰胸手术中只有盐水袋的假体植入较安全，虽然手感和真实度不如硅胶假体。

而医疗器械的丰胸方式是一种称为BRAVA的隆胸方法。BRAVA是经医生专家认可和FDA（美国食品药品管理局）认证，安全有效的“绿色”隆胸法，它的功能主要分三种：
丰胸，有效改善乳房发育不良；塑形，主要是针对乳房下垂、乳房外扩、乳房大小不一等问题，保健，它还可以缓解乳腺增生等乳腺疾病，预防乳癌。

总之，现在丰胸的方式层出不穷，丰胸广告也是花样百出，植物激素类的丰胸方法效果短暂，还有副作用，建议楼主从安全效果方面多做考虑，选择正确的丰胸方法：使用手术或者是BRAVA的医疗器械丰胸方式，为乳房健康做长远打算。

建议楼主咨询BRAVA系统，改善您的乳房问题！

去内衣店看吧··挤一挤还是有的·