这个问题，没有最轻松和最快，最轻松的不可能最快，最快的不可能最轻松。要根据你的踏频（每分钟踏多少下），路面状况，路面坡度，本身自重，还有个人的体力问题决定的。这个和汽车换挡是一样的，不同的情况有不同的档位。建议亲去实际感受一下各个档位，因人而异，同样情况下的不同人最合适的档位是不一样的。纯手打！望采纳！
