我的青春期个子长的好慢，有什么办法吗？

我个子长太慢的，现在班里男生就我最矮！！怎么办啊？...

2026年09月26日 16:24

有3个网友回答

网友（1）：

调整饮食和生活方式：
1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;
2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;
3.注意自身保健,无病防病,有病早治.
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.
5.配合增高保健品。
现下有威可高等增高产品比较受欢迎。

网友（2）：

这还不简单。
第一，要到男生长身高的年龄。
第二，多运动，多吃有助身高的食品。
第三，多跟比自己矮的人在一起。
第四，日常生活习惯很重要。

网友（3）：

多打篮球等跳跃式运动。