脚摔骨折了应该吃什么

2026年09月22日 03:47

有5个网友回答

网友（1）：

上面这位说的“吃啥补啥”是很不负责任的。人体再骨折初期，是不宜盲目补充钙质的。是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠
、骨髓的作用，而
、骨髓只有在增加
的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。
早期（1-2周）：饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、
、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如
、肥鸡、炖水鱼等
中期（2-4周）：瘀肿大部分吸收，饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以

后期（5周以上）：受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。饮食上可以解除禁忌
平时坐着的时候，尽量将脚抬搞，与臀部齐平，可以加速血液流动，进而加快愈合。骨折期间还要少抽烟，最好不要抽烟，如果连
都没有的话就最好了。吸烟会减慢骨骼的愈合速度的。
最后衷心祝你早日康复

网友（2）：

熬点骨头汤，特浓的那种，放葱姜蒜和大骨慢火炖45个小时

网友（3）：

乌鸡汤

网友（4）：

排骨呀

网友（5）：

骨头汤，猪脚汤