落枕是人们通俗的说法，其实落枕的本质原因是，睡姿不正确，脖子扭曲，血液不畅--中医讲的“淤肿”。1、热敷法：可以趴于床上，漏其颈，敷热毛巾2、按摩法：可以找朋友帮忙，双手五指摁于患处，圆周状搓揉。开始力气要小，逐渐加力，以致发热即可。最好是临睡前按摩，然后休息一晚，第二天你会有意想不到的效果。本人常做！
