紫薯和燕麦能一起吃吗 紫薯和燕麦哪个热量高

2026年09月22日 12:25
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紫薯和燕麦怎样一起吃

紫薯燕麦粥

原理

紫薯、燕麦、糖适量、水。

做法

1、将紫薯洗净,去皮后切成丁状,放入蒸锅中稍微蒸熟;

2、煮锅中加适量水,煮沸,放入燕麦,中火煮几分钟;

3、燕麦熟后,加入蒸熟的紫薯丁,继续用小火煮;

4、加糖调味,盛入碗中,即可食用。