对花粉过敏如何缓解？

花粉是一种非常常见的过敏原，尤其是在春秋两季，部分对花粉过敏的病人，一旦接触过后会引发强烈的过敏反应，比如说寻麻疹、哮喘、鼻炎等等。如果对花粉过敏，首先建议一定要尽量避免接触花粉，尤其是具有高度敏感性的特意种类鲜花或者是花粉。
第二，如果真的发生花粉过敏过后，病症比较轻，可以口服一些抗过敏的药物或者是抗组胺的药物，以缓解有的症状。对部分病人症状很严重，比如有严重的荨麻疹，哮喘或者鼻炎的发作，常规的抗组胺治疗效果不佳，可能需要医生帮你使用一些少到中量的皮质激素，以帮助你系统性地控制症状，但不管怎么样，避免接触是最根本的方式。

植物的花粉季节从每年3月中旬持续到11月初，历时8个月左右。由于全球气温的上升，花粉季节有所延长，所以对花粉过敏的患者受花粉之苦的时间也有所延长。花粉症状出现在花粉在空气中飘散量增多的时候，其实对花粉过敏和对尘螨、宠物和食物过敏一样，都是人体对这些物质刺激的夸大反应。

那么，人体对花粉是怎样起反应的呢?是第一次接触就会有症状的吗？

其实不是，花粉过敏反应分两个阶段：

第一阶段是致敏：过敏体质者初次接触花粉，花粉进入眼睛、鼻子和肺，激活体内免疫系统，过敏者体内会分泌大量的抗体，这些抗体附着在肥大细胞上，这是一种特定免疫细胞。

第二个阶段才是过敏：过敏体质者第二次接触同类花粉，花粉再次侵入时与抗体结合在一起，肥大细胞便开始分泌组胺，组胺分子游动到眼鼻等接收器，引起血管膨胀，导致眼鼻充血、发痒、流鼻涕、哮喘等过敏症状的出现。

每天花粉的最丰富的时间为早上10点到下午2点间，花粉过敏患者最好者期间少出门，关闭门窗或开空调减少花粉进入。诊断后每年于发病季节前1到2周开始服用抗组胺药以预防，也可以在病情稳定期间进行脱敏治疗，目前国际推荐使用舌下脱敏。有条件者到了发病季节可去南方待一段时间。

说到缓解花粉过敏，那种不停打喷嚏、眼睛痒的感觉确实难受。单靠自己硬扛不是事儿，除了按医嘱吃些抗过敏的药暂时压住症状，身边环境的控制才是能不能真正松口气的关键。
好多朋友一发作就把门窗关死，觉得这样外面的花粉进不来就行，但时间久了屋里空气很闷，角落里之前积攒的过敏原也还在。后来大家开始用空气净化器，这确实是个不错的帮手，它的原理不复杂，就是靠机器里那张HEPA高效滤网，不停循环屋里的空气，把飘着的花粉颗粒给物理拦截下来。不过这个方式属于典型的“被动吸附”，说白了就是把过敏原锁在滤芯里，万一滤网吸饱了没及时换，净化效果就下去了，而且这办法没法真正破坏花粉的那股“活性劲儿”，根源问题没完全解除。
我自己后来是换成了等离子主动喷射的消毒机，这东西缓解过敏的思路不太一样。你别看它名字叫消毒机，对花粉也相当有一手。它除了肚子里自带滤网可以过滤，最带劲的是能直接往空气里喷射等离子，这些等离子接触到花粉颗粒后，可不单是让它们沉到地上那么简单，而是直接跟过敏原的成分发生作用，让它失活、分解，等于是从根本结构上把花粉给拆了，不再单是关起来。加上等离子本身对人体是安全的，可以一直开着，人在屋里也不用回避，这种一边过滤一边在空气中直接灭活的动态处理方式，比起以前单纯等机器慢慢吸过滤，那种呼吸间的畅快感是完全不一样的，缓解过敏效果确实来得更彻底些。