腰椎疼！

腰椎疼痛很有可能是长期不良姿势引起的
可以试下倒走，倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。
如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的。同样是强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，穿负跟鞋正常行走就可以和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易坚持。与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正骨盆的前倾,道理很简单，负跟鞋在有些三甲医院可以买到。
腰痛期间不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛是公认的，中跟鞋也一样，只是程度的差异，五十步笑百步的关系，中跟鞋有益健康的说法是伪科学，患者需要足够的重视。倒走的时候，更不要用带跟的鞋，不利于倒走，效果差，还容易摔倒。

你好，你只是腰疼，脚趾头麻木的话不能肯定就是腰椎间盘突出，如果去医院医生定位不准，不管做什么努力都不会有好的效果，导致腰椎疼痛的原因很多，劳损，肌纤维炎，甚至扭伤都可能！你可以把你现在的症状描述一下，影像学发给我我帮你看一下
因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考
椎间盘突出的主要发病原因是个物理性的，是突出物压迫神经根硬膜囊造成的腰腿疼麻等等！“实法子”复位就是通过手法利用人体解剖和力学原理使急性期的突出物绝大部分回纳，慢性期的部分回纳，其他的突出物改变和原来神经根位置关系来解除症状！不需要任何药物的，康复后付费！ 可百度实法子复位，也可以直接百度HI问我

按一下腰椎骨头，如果有痛点应该还是腰椎有问题，不要睡软床
是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟

应该是腰椎间盘突出。还是去医院查查。平时注意保养，可以先用 腰 椎 康特制腰带。