坐飞机时耳朵疼怎么办？

1、坐飞机的时候耳朵痛——可做咀嚼或吞咽动作

如今通过飞机出行的人们很多，经常坐飞机的人的耳朵相信都曾经经历过一些困扰，那就是飞机起降的时候，耳朵会觉得闷闷地、甚至有种刺痛的感觉。庄惠文医生表示，耳朵是通过咽鼓管的潜在通道与鼻咽是相通的，也就是说耳朵通过咽鼓管保持和外界气压的平衡。

而咽鼓管平时是关闭的，只有在吞咽、打哈欠、咀嚼时才会短时间的开放。在飞机起飞的时候，机舱的压力会显着降低；而飞机下降时机舱的压力又会显著的增高。这种压力的急剧变化会引起耳朵对压力的感觉，从而就出现闷胀甚至会疼痛的感觉。

因此，通常会建议人们在飞机咀嚼或做吞咽的动作，这样会促使咽鼓管打开，帮助耳朵鼓膜两侧的气压平衡，就可以减缓因为外界气压的变化导致的耳朵不适。

2、擤鼻涕的时候耳朵痛——学会正确擤鼻涕

感冒流鼻涕，擤鼻涕是常用动作，但是就是有的人觉得擤鼻涕的时候回觉得痛。庄惠文医生表示，这可能是擤鼻涕的方式不正确所导致的。

因为鼻子和耳朵是通过咽鼓管相通的，如果擤鼻涕的时候掐住双侧的鼻腔用力地擤出鼻涕，可能会把部分的鼻涕挤到咽鼓管，进入中耳引起的中耳炎。

所以擤鼻涕应该要用正确的方法：一手掐着单侧的鼻孔，身体稍微向前倾，然后轻轻擤出一侧鼻涕，擤完一侧再擤另外一侧。

3、跑步的时候耳朵痛？——做好防护措施

跑步，是人们锻炼身体常用的一种方法，但是不少人发现如果在大风、寒冷的天气下跑步会出现耳朵疼痛的情况。庄惠文医生表示，当人体长时间在寒冷或潮湿环境活动，末梢的血管会产生痉挛，导致血液供应减少，组织出现缺氧、缺血的情况，细胞可能受到损伤，从而出现耳痛的感觉。


平时冬天的时候手指、脚趾或耳朵等部位都是血供较差的，所以容易出现这种情况。如果出现此种情况的人，建议在恶劣天气的情况下少在室外锻炼，也可以通过佩戴耳罩等对耳朵做好防御措施。

4、昆虫进耳朵了痛？——千万不要慌

如今正值夏季，蚊虫、蟑螂偏多，虽然一般这些昆虫都不会爬进耳朵了，但是意外还是可能会发生。如果因为昆虫爬进耳朵，产生异物疼痛感，千万不要慌。

坐飞机耳朵疼怎么办

1、吞咽

不停的吞咽有利于保持耳朵内外气压的平衡。在飞机爬升和降落的过程中，要不停的吞咽口水，以保住耳内气压变化跟上耳膜外的变化。

2、咀嚼

如果在坐飞机的时候出现耳朵疼的时候，则可以选择咀嚼口香糖来增加口水，来保证耳内的气压跟外界的气压一样。

3、耳塞

上飞机后就用专业耳塞、有用耳塞或是更简单，用手纸卷成一个小纸筒，塞在耳朵里，这样外部气压变化就会减慢，使耳朵能够逐渐的适应气压变化。

4、按摩

用手指伸进耳孔内，轻轻的晃动手指，或用手掌按住耳朵，再松开，如此反复，就能帮助耳朵实现内外气压的平衡。

5、打哈欠、打喷嚏、擤鼻涕

这些动作都能帮助咽鼓管运动，从而促进压力的平衡。

一、如何应对坐飞机耳朵不舒服的情况

　　乘客乘坐飞机时，最容易在飞机起飞和降落的时候出现耳朵疼痛的现象，究竟有没有可以缓解疼痛的方法呢？当然是有的。

　　首先，做促使咽鼓管张开的动作，使耳膜内的压力可以及早作出调整。比如打呵欠、咽口水、吃东西、喝饮料等。

　　其次，乘飞机前可以用麻黄素滴鼻腔内，减轻咽鼓管口粘膜肿胀。

　　还有就是，佩戴飞机耳塞，可以自动调节耳内气压，使得中耳腔膜内的压力差可以减缓，让咽鼓管能发挥正常的功能，消除耳朵疼痛或不适。

　　不过，为避免耳鸣，我们经常做的事是吞口水、吃东西、打呵欠等可以促使耳咽管张开的动作，以减轻耳鸣的现象。然而，对于患上鼻塞、鼻敏感，或是感冒者来说，耳鸣的情况可能更严重，耳朵不但会发痛，听力可能会暂时受到影响。

　　有上述现象者，最好在踏上旅途前，找医生配给药物，例如收缩血管的药水，在飞机降陆前，滴进鼻腔，就能舒解不适。有的人喜欢在飞机里喝酒，反正是免费的，不喝白不喝，但是酒精会增加黏液和引起耳咽管肿大，耳鸣的情况会更严重。

　　特别提醒的是，如果是带婴儿出行，飞机起降时可给婴儿喂奶，如果喂奶不方便，亦可用奶瓶装上可口的饮料，让孩子持续做吞咽动作，保持鼓膜内外的压力平衡，这样便可避免孩子受痛而哭闹了。

二、为什么坐飞机耳朵不舒服

　　之所以很多人在坐飞机时会出现耳朵疼的情况，原因就在于当飞机起飞与下降时，周围的空气压力骤然改变，耳道的气压是跟周围压力一起改变，而鼓室内的压力还来不及调整，耳膜两边就产生了压力差。内外气压失去平衡，从而发生“压耳”现象，使耳膜充血。此时乘客就会感到耳朵疼，且人耳对飞机降落时的气压差更敏感、更疼痛。

　　在人体的外耳和中耳之间隔有一屋薄膜（即耳膜），此膜受到声波的撞击时产生振动。振动经耳膜内侧的听小骨、耳蜗和听神经传达到大脑，转换成为人们可以理解的信息。中耳腔和鼻腔有条相通的管道，我们称之耳咽管。正常情况下，耳咽管有空气进入，使到耳腔内的压力和隔着耳膜的外耳及外界的压力保持平衡。当这条管道受阻时，中耳内的压力和外界的空气压力不相等，耳内就有闭塞的感觉，听力会减退，甚至产生疼痛的现象。

　　不过，飞机起飞或下降时，耳朵产生难受的感觉是普遍现象，虽然普遍感到不舒服，但有些人的咽鼓管通过较好的自我调节，并不会感到很疼。大致有四种人乘坐飞机耳朵容易疼痛：

　　① 咽鼓管功能差的人容易疼。因为生理发育不同，每个人的咽鼓管功能差异很大。

　　② 婴儿和青少年容易疼。因为小孩的咽鼓管还没有发育好。

　　③ 患有鼻炎、鼻窦炎的人容易疼。此时咽鼓管容易被堵塞。

　　④ 感冒、鼻塞的人容易疼。此时咽鼓管也易被堵塞。

三、婴儿坐飞机对耳朵有害吗

　　婴儿能不能坐飞机？坐飞机应当注意哪些？《中国民用航空旅客、行李国内运输规则》，没有明确的说法，但是各大航空公司有自己的规定。

　　国航规定出生14天以上、身体健康的婴儿，可以搭乘飞机。

　　有医生建议，婴儿搭乘飞机前，最好抱宝宝到医院耳鼻喉科做一做声导抗检查，如果正常，那么可以乘坐。如果有鼻塞、感冒等这些症状，就不宜乘坐飞机。因为飞机升降过程中，中耳内外压力差异，会影响鼓膜。在飞机起飞和降落时，让宝宝吃奶，或者用奶瓶给他喂奶，或让他含一个安慰奶嘴，是个比较不错的方法。如果是少年儿童乘坐飞机，可以让孩子嚼口香糖或吃东西、喝饮料，这样也能减少气压对耳膜的压力。

　　婴儿坐飞机对耳朵有害吗？

　　耳道内属中耳，有鼓膜相隔，鼓膜内为一空腔，叫鼓室；鼓室的前下方有咽鼓管开口，咽鼓管直通鼻咽部侧壁，也有一处开口，正好紧贴鼻腔后端侧面。当张口、吞咽、哈欠、唱歌时借助肌肉的收缩，可使咽鼓管开放，以调节鼓室气压，从而保持鼓膜内、外压力的平衡。飞机在升空或降落时，飞机机舱内的大气压力会下降或升高，因此会造成内、外耳压力的差异而引起耳鸣、耳痛。成人通过咽口水、嚼口香糖或鼓气可使两者的压力平衡从而消除症状；婴儿尚不会主动吞咽，成人则可通过间断地给其喂奶产生吸吮、吞咽等动作，减少对鼓膜的压力。目前国内外尚未发现因乘坐飞机而对婴儿的听觉有损害的病例。

四、如何避免乘坐飞机时出现耳损伤

　　很多人都有乘坐飞机后出现短暂耳痛的体验，有的人还会伴发耳鸣症状，这到底是怎么回事呢？怎样避免乘坐飞机时出现耳损伤呢？

　　乘坐飞机后出现的耳痛、耳鸣症状与飞机起降时形成的气压变化对内耳的损伤有关，这种损伤称为气压损伤。气压损伤大多发生在飞机降落过程中，尤其是在4000~10000米范围内下降时。

　　怎样避免乘坐飞机时出现耳损伤呢？李石良表示，当听到广播提醒说飞机即将下降时，应该喝些水，多做吞咽动作，可以吃块口香糖，不停地咀嚼、吞咽，或者也可以做捏鼻闭口向耳中鼓气的动作（但幼儿不适合做这一动作）。

　　另外，因为我们的耳朵中有咽鼓管与鼻咽部相连接，因此感冒所伴随的上呼吸道感染很有可能会蔓延至咽鼓管从而损伤后者的

1、咀嚼
如果在坐飞机的时候出现耳朵疼的情况，可以选择咀嚼口香糖来增加口水，以保证耳内的气压跟外界的气压一样。
2、吞咽
不停的吞咽有利于保持耳朵内外气压的平衡。在飞机上升和降落的过程中，要不停的吞咽口水，以保持耳内气压变化跟上耳膜外的变化。
3、耳塞
坐上飞机后，可用专业耳塞，或用手纸卷成一个小纸筒，塞在耳朵里。这样外部气压变化就会减慢，使耳朵能够逐渐的适应气压变化。
4、按摩
用手指伸进耳孔内，轻轻的晃动手指，或用手掌按住耳朵，再松开，如此反复，就能帮助耳朵实现内外气压的平衡。
5、打哈欠、打喷嚏
这些动作都能帮助咽鼓管运动，从而促进压力的平衡。
知识拓展：哪些人坐飞机容易耳朵疼
1、咽鼓管功能差，因为生理发育不同，每个人的咽鼓管功能差异很大。
2、婴儿和青少年，因为小孩的咽鼓管还没有发育好。
3、有鼻炎、鼻窦炎、感冒、鼻塞者，此时咽鼓管容易被堵塞。
1）两手分别按摩左右耳，反复按摩1 分钟。
（2）用拇指、食指捏持耳垂，反复搓揉，并向下牵拉，带动整个耳朵向下延伸。
（3）两手食指分别轻轻插进两侧耳孔，来回转动 10 余次，突然拔出，重复10 ～15 次。
（4）两手四指放于头后枕部，掌心按住耳朵，有节律地鼓动10 ～20 次。再以掌心按住耳朵，用食指、中指叩击枕部10 ～20 次。
（5）两手食指分别插进两耳孔内，拇指放于耳背揉捏整个耳朵30 次。
本法能提高听力、视力，防治耳鸣、眩晕、头痛，起到抗衰老的作用。
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乘坐飞机耳朵疼，是由于飞机在爬升和降落过程中，气压变化过大过快，而耳膜内外的气压变化不均等，造成的对耳膜的挤压而引起的。
每个人的身体条件不同，对气压的反应也是不相同的，所以有些人可能没有什么感觉，有的人可能需要去就医。应对措施有：
1、吞咽。不停的吞咽有利于保持耳朵内外气压的平衡。在飞机爬升和降落过程中，要不停的吞咽口水，以保持耳膜内气压的变化跟上耳膜外的变化。
2、咀嚼。咀嚼可以产生更多的口水，飞机上会提供口香糖供乘客使用。
3、耳塞。上了飞机后就用专业耳塞，或者是用手纸卷成一个纸筒，塞在耳朵里面，这样外部气压变化就会减慢，使耳朵能够逐渐的适应气压的变化。
4、按摩。用手指伸进耳孔内，轻轻的晃动手指，或用手掌按住耳朵再松开，如此反复，就能够帮助耳朵实现内外气压的平衡。
5、打哈欠、打喷嚏。这些动作都能够帮助面部而运动，从而处理压力的平衡。