哪些饮料已经上了“黑名单”，喝了会影响孩子大脑发育？

随着生活条件的改善，现在越来越多的家长对于孩子太过于溺爱，无论是物质条件还是精神条件，大多都有求必应，尤其是在衣食住行方面，只要孩子张口，家长基本上都会尽力满足。很多孩子都喜欢喝饮料，超市的货架上总是摆放着色彩鲜艳的饮料，孩子们对其毫无抵抗力，我们不能完全阻止孩子喝饮料，毕竟这是孩子的天性，对于孩子来说，没有饮料的童年肯定是不完整的，但是有的饮料确实存在一些安全隐患，在此提醒各位家长朋友，下面这几类饮料被列入黑名单，孩子再爱喝，也要控制。

这3种上了“黑名单”的饮料，已证实影响孩子大脑发育，真的别喝了

1、碳酸饮料

碳酸饮料被戏称为“肥宅快乐水”，得到很多大人小孩的青睐，但是大部分的碳酸饮料里面含有磷酸，磷酸会影响到骨骼健康，大量的磷酸摄入会影响钙的吸收，造成钙磷比例失调，一旦钙缺失，对于正处在生长发育过程中的青少年非常不利。经常喝碳酸饮料容易出现记忆力差的情况，大脑中的海马体会变小，而海马体对于学习和记忆十分重要。

2、乳饮料

乳饮料是指我们平常在超市中看到的优酸乳、乳酸菌类的饮料，因为上面有一个“乳”字，经常被很多家长认为是健康的饮品。其实大家可以看看这类饮料的成分表，排在第一位的往往是水，然后是糖和各类添加剂，它的营养价值远不能跟真正的牛乳相比，孩子经常喝这类饮料，不仅会造成营养不良，还会对大脑的发育产生负面的影响。

3、奶茶

现在很多的小孩都特别喜欢喝奶茶，因为奶茶店的装修精美，奶茶的包装也很漂亮，里面的珍珠、布丁、芋泥也很好吃，但是大多数奶茶店里的奶茶都是由很多化学物质勾兑而成，制成相近于牛乳的饮品，里面几乎没有真正的牛奶，而是用奶精调制的，奶茶中的反式脂肪酸不易被身体消化，会对孩子的生长发育造成不利影响，对孩子的大脑会造成巨大的伤害。

促进孩子大脑发育，改善记忆力，要经常给孩子吃3物

（1）牛奶

牛奶的营养价值很高，其中丰富的蛋白质可以促进孩子生长发育，磷对促进孩子大脑发育有着重要的作用；钙不仅可以促进孩子长个，还可以促进孩子智力发展；睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠，使大脑得到充分的休息，提高白天的学习效率，建议孩子每天喝一杯奶，即可满足日常营养所需。

（2）鱼肉

鱼肉中含有丰富的DHA，这个营养素可以促进大脑发育，从而提高大脑的思考能力和记忆能力；DHA还是视网膜的组成部分，可以改善视力；同时鱼肉含有丰富的蛋白质和钙，脂肪含量也比较低，建议每周给孩子做一到两次鱼，即可满足孩子日常营养所需。

（3）烯酸素

除了日常饮食要注意营养均衡，经常补充些健脑益智的食物，还建议经常给孩子吃些烯酸素，有助于修复受损的记忆细胞，促进神经细胞的新生，使大脑的神经网络更加发达，坚持食用，孩子的思维能力、记忆能力都会有显著的提升。

碳酸饮料，酒精饮料，乳酸饮料，合成果汁等都已经上了黑名单，所以我觉得不能给孩子喝碳酸饮料，其次，不能给孩子喝合成果汁饮料，再次，不能给孩子喝乳酸饮料或者酸奶。这些都可能会影响孩子大脑发育。

主要有果汁饮料、碳酸饮料、儿童营养奶。这些上了黑名单的饮料，容易导致营养流失，影响消化系统发育。

一些碳酸饮料，还有刺激性的酒类饮料，还有一些凉茶，这些饮料对于一些没有成年的孩子来说，会给他们的身体和大脑造成一定的影响。

比如说碳酸饮料，包括可乐，雪碧；还有各种各样的凉茶，比如说加多宝；还有含乳酸的饮料，比如说优酸乳，乳酸菌之类的；还有各种各样酒精类的饮品。