本人今年快身高150，体重90kg想减10斤，求不反弹，简单方便快捷的方法。大腿肥肥哒。。想哭了。

2026年09月16日 18:15

有5个网友回答

网友（1）：

我还想增肥呢你还要减肥。瘦得来太容易。找一件比较能够吸引你注意力的事情去做。比如上网玩游戏。看电视。尽量少食。三餐变两次。两餐变一次……如果没有分散，你注意力的话你会扛不住饿！我倒是觉得身上有肉的姑娘才好看。

网友（2）：

嗯我是男的 183 60
给你个建议吧不要吃太饱多运动你可能吸收能力比较好所以没事多动动消耗能量

网友（3）：

是90斤吧妹子 90公斤减10斤和没减也没啥效果呀。

网友（4）：

150的身高，90KG的体重，我都去厕所哭晕好几回了

网友（5）：

本人一米七九一百三十多斤嘻嘻