孩子上大学怎样预防腰间盘突出？平时如果腰疼腿麻是怎么治疗

这么多年以来，孩子一直有腰椎间盘突出的毛病，这是和他的工作有关系的，他学习比较好，所以就得了这种病，也曾经治疗过，但是效果不太明显？怎么找邱腰椎这个人

2026年09月22日 22:04

有5个网友回答

网友（1）：

腰间盘突出的预防要针对它的病因，如果说有家族史，那要考虑就是定期的、密切的找医生来早期的复查，有临床症状就要尽快的到医院去确诊，如果是长时间的工作职业导致你经常的需要久坐，建议你要增加一些改变你的工作生活习惯、增加一些腰背肌的训练，包括请专业的康复医生或者康复师，或者是健身的教练来锻炼你的脊柱躯干和核心肌群，如果说你已经是一个腰间盘突出的患者，那你平时要经常的避免腰椎的负重，减少腰椎过度的使用，然后同时也要增加一些康复锻炼的一些体操，来避免腰间盘突出的复发和加重。

网友（2）：

小腿疼现如今在青少年中发病率呈上升趋向，且男性高于女性，极大地影响青少年生长发育和身心安康，理应遭到普遍注重，特别是能够存在脊柱成绩的年老人的留意。还可以吧，铃二舅爸爸刘灵武贰零贰。

网友（3）：

注意多休息，多躺，这病没办法，就是要靠休息，躺养好来的，切记不要久坐，这病就是久坐坐出来的，注意洗澡要用温水洗，一年四季如此，不要去拿重物

网友（4）：

现在的年轻人，不管是上班族还是学生，往往坐的时间比站着的时间要长，以至于导致腰部酸痛或者是腰椎间盘突出，怎样来预防和避免呢，首先要定时的活动腰部身体，使肌肉能够得到定时的放松，每天晚上用热水泡脚使血液循环流畅，有条件者可以去按摩放松保健

网友（5）：

要让孩子养成好习惯站立停止少翘二郎腿