一，树立正确的理想、信念，制定合理的目标、计划。以充实自己的生活，坚定自己的脚步。二，多与他人交往、交流，接触不同的人、事、物，以发现生活的乐趣。包括培养一些健康的兴趣、爱好，还能交到一些同道朋友。三，凡事一分为二看问题，全面、综合地看问题，不要片面、消极了。四，有机会，看看心理医生。
