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便秘了怎么办别跟我说喝水那些对我没用的我以前水喝的少天天排现在一天八杯水都有却便秘了

2026年09月23日 16:30

有6个网友回答

网友（1）：

吃苦瓜具有，排毒，祛湿，缓解便秘功效，但是长期食用苦瓜，会对身体不利。
试试以下食物，可以缓解便秘，排毒的食物有，酸奶，柚子，荷叶茶，白萝卜，菊花茶，，黑木耳，糙米，薏米，洋葱，燕麦米，大蒜，柚子，银耳，蜂蜜水，山楂，雪梨，火龙果，魔芋，玉米，核桃，开心果，芋头，菊花茶，绞股蓝茶，白雪茶，绿豆，柠檬，等，以上食物可以排毒，缓解便秘。

如果太厉害的话，喝桃花茶，喝上桃花茶4到5小时，就排毒，会把体内的脏东西拍的干干净净的。还可以美容。缓解便秘最有效。
再就是每天睡觉前用热水泡泡脚是排毒，缓解便秘，是最排毒的了。

网友（2）：

吃多美酵素治便秘

网友（3）：

多吃膳食纤维多的食物

网友（4）：

需要排毒，多大了

网友（5）：

吃花生，不要吃豆制品

网友（6）：

顺时针按摩腹部，或者喝荷叶水或者开塞露通便。

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